宇天的記憶空間

常聽人說吃野生鮭魚油可保養眼睛,不知是否真的有效,

醫師及專家說,魚油含不飽和脂肪酸DHA,國外研究顯示

可改善乾眼症,但鮭魚等大型深海魚恐有重金屬殘留,

民眾若要補充DHA,也可以多吃小型魚如鯖魚,沙丁魚等

如果一吹冷氣冷風就會鼻塞,想了解如何改善。醫師說,因室內外

溫差過大引起的鼻塞,流鼻水, 稱血管運動性鼻炎,建議從室外

進冷氣房時,宜先戴口罩讓鼻神經應溫差, 避免發炎,

衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科醫陳景中表示, 血管運動性鼻炎

刷牙若太用力,是否會造成傷害,醫師表示,刷牙

太用力會使牙齒表層磨損,喝檸檬汁, 可樂或吃

奇異果等酸性食物時,易引發牙齒痠等敏感症狀,

切忌牙刷在牙齒表面前後來回用力刷,以防牙齒

　頭皮屑要如何根治, 要用含哪種成分的洗髮精,

醫師表示, 頭皮屑生成原因有罹患脂漏性皮膚炎,

黴菌感染,乾癬等 ,應先了解致病原因,對症下藥;

平時可用具清除頭皮角質層,殺死黴菌等功效的

　醫師說,近視雷射手術後併發乾眼症, 或角膜

厚度不足者, 均不宜再動老花眼雷射手術,另術前

近視逾600度患者, 應先檢查視網膜是否病變,再動

老花眼雷射手術

晚上沒睡意白天老打盹,工作受困擾不知如何處理,

醫師說,若要作息正常,第一步得固定時間起床,

不論多晚睡起床時間都不能改,如此逐步調整

生理時鐘, 作息才會改善

　最近天氣熱, 一天洗好多次臉,臉部皮膚還是泛油,

該如何改善, 皮膚科醫師說,臉部出油是個人體質問題,

建議少吃油炸物,且用洗面乳洗臉一天不要超過三次,

以免出油更嚴重,

食用代糖對身體的影響,以及和白糖,蔗糖,黑糖,

蜂蜜的好壞比較,醫師說,吃代糖只是欺騙味蕾,

但大腦沒有飽足感,反而會讓人吃下更多食物,

導致熱量過多,肥胖

　如果天冷時雖已把手套和襪子穿上,手腳還是很

冰冷, 讓怎麼改善, 醫師表示,手腳冰冷可能原因有

血管狹窄,貧血,因甲狀腺等功能低下,建議若手腳

持續冰冷,應速就醫檢查

　如果自己有雞胸凸起,不論穿t恤或內衣都很明顯,

有點自卑想整形,卻又不好意思,想知道雞胸如何根治

是否需整形或注射肉毒桿菌,費用多少,醫師表示,

雞胸為一種育疾病,雖外觀不好看,但對健康並無影響

　會造成蕁麻疹的病因是什麼,如何避免發病,醫師說,

蕁麻疹是過敏體質產生的,皮膚症狀,約七成五的患者

病因不明,建議有過敏體質者應避免吃海鮮,雞蛋及吸

入塵蟎等過敏原,以降低蕁麻疹發病機率

　看起來臉色慘白,不知道是不是因血液循環不好,

該如何改善,醫師說,臉色慘白和血液循環不好沒有

關係,有可能是先天體質因素或罹患貧血,建議就醫

檢查,確認原因後對症治療

有民眾指他每天健身超過2小時,包括舉啞鈴,伏地挺身

等重量訓,擔心健身過量反而造成身體傷害,醫師表示,

重量訓練做過頭,常見肌腱,韌帶發炎或肌肉緊繃等問題,

因每人的肌耐力不同,負重應循序漸進, 運動熱身,

　如何定義性愛成癮症,又該如何治療,醫師指出

目醫學上並沒有,性愛成癮症義或診斷標準,

但建議眾若出現沒有每天做愛,就會感到情緒

低落,焦慮等情形,應找心理醫師諮詢。

　如果最近常有耳鳴現像, 不知道是什麼問題, 醫師說, 耳朵持續耳

鳴, 可能是聽神經受損, 耳中風, 應盡速到院檢查確認原因, 平時也

不要戴耳機, 到太過吵雜的地方, 以免症狀惡化,

     振興醫院耳鼻喉部聽覺科主任力博宏指出, 患者出現耳鳴, 如果

若每天喝健康醋, 長期對牙齒有何傷害, 否還有其他副作用,

醫師說, 健康醋, 檸檬汁, 可樂酸性飲料, 若長時間停留在口腔

, 牙齒將造成牙齒蝕, 嚴重時會使牙齒軟化, 凹陷, 造成咬合不

正影響進食, 建議用吸管喝醋, 喝完立即用開水漱口,

手長厚繭該如何處理, 能否自行剪掉?醫師說, 手或腳長厚繭

可擦水楊酸藥膏, 或用液態氮冷凍治療改善, 不建議自行剪掉

     北榮皮膚部主治醫師陳志強表示, 長繭是皮膚受到持續壓

迫與磨擦, 使表皮角質過度增厚, 例如騎摩托車時手指按壓握

　前幾天天氣轉熱, 不少民眾的皮膚病也開始發作, 有民眾覺得

胯下癢, 還長出一塊塊紅疹, 不知道是出了什麼問題; 醫師說,

胯下癢最普遍的原因是長股癬, 若不用藥, 難以自然痊癒, 最好

就醫確認病因對症治療

　學齡兒童若舉啞鈴或練舉重, 易長不高, 不知此說法是否正確

醫師說, 學齡兒童正是骨頭生長黃金期, 舉啞鈴對腿骨發育影響

不大, 但舉重會壓迫腿骨生長, 影響長高○

              多打籃球並早睡

　平常睡覺不會打呼的人, 若某天睡覺時然冒出豬叫聲, 隔天

起床被枕邊人嘲笑, 常會覺得很納悶, 新光醫院睡眠中心主任

林嘉謨醫師指出, 某些情況如太累, 睡前酒或服安眠藥, 前者因

為熟睡, 肌肉過度放鬆, 後兩者也有放鬆肌肉作用, 連帶使上呼