宇天的記憶空間

　蘋果健康雲

有讀者到臉書, 蘋果生活八爪魚留言, 指自己最近常睡到半夜即醒來,

之後就睡不著, 白天上班很容易發脾氣, 懷疑自己得了躁鬱症,

醫師表示, 躁鬱症患者確實易有睡眠品質不佳, 易怒情況,

若民眾有上述症狀, 持續2周以上, 應就醫找出原因,

漢光說, 現代人因工作壓力大等因素, 常會導致夜晚睡不好,

沒耐心, 易怒, 可能會因一件小事就遷怒他人,

這都是躁鬱症患者可能出現的症狀, 但若要確診是否罹患躁鬱症,

應就醫釐清, 而不是自行判斷,

養成固定作息時間

彰化基督教醫院睡眠中心主任王介暉說, 造成民眾睡不好,

失眠等原因很多, 有些人脕上睡不好, 白天精神不濟,

就容易發脾氣, 建議應就醫診治, 如果睡不好的問題,

經用藥等方式後改善, 也不再容易發脾氣, 應可排除罹患躁鬱症的可能,

王介暉說, 民眾要提升睡眠品質, 應先養成在固定時間上床睡覺與起床的習慣,

即使前一天晚上失眠睡不著, 白天也不應補眠,盡可能建立固定作息,

對改善睡眠品質會有助益